私たちは日々色々なストレスに直面しながら生活しています。仕事や人間関係では緊張状態を長時間続けていて、ホッと脱力する時間もないまま1日が終わることもあるのではないでしょうか？
『心地よい脱力感』つまりリラクゼーションに導いてくれる癒しのエステサロンについて考えたいと思います。

〈リラックスとは？〉

リラックスとは、心も身体も穏やかで、余計な力が入ってない状態、副交感神経優位の状態を指します。
心と身体が癒され、リラックス状態の時にはリラックスホルモンが分泌されています。
ドーパミン、セロトニン、エンドルフィン、オキシトシンです。
これらのリラックスホルモンは、充実感、幸福感、安らぎといった癒しの感覚に関連します。
エステで流れているようなヒーリングミュージックはセロトニンの分泌を促進するので、リラクゼーション効果が高まります。

〈エステサロンの空間、環境でリラックスする〉

アロマなどの香りは、無意識にダイレクトに脳に働きかけ、感情や気分に作用します。
香りの種類によって、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンそれぞれのリラックスホルモンが分泌されるので、好きな香りでアロマリラクゼーションを楽しみましょう。

サロン部屋の色や光の入り方などビジュアルも大事です。白と茶色や、グリーン、淡く優しい色などを基調とした落ち着きのある空間は視覚的に癒されます。また観葉植物や花が飾ってあるのもいいですね。人間は本来大自然に囲まれて生活していたわけですから、自然を感じさせる色や花木、光をイメージするだけでも心が落ち着くのは当然かもしれません。

〈一番のリラクゼーションはオールハンド〉

そして、やはり一番のリラクゼーション効果を与えるのは、オールハンドです。
人は信頼している人にさわられることで、心地よさや安らぎを感じる性質があります。
人肌の温もりはリラクゼーションを与えます。

オールハンドで施術されている時、心拍の高周波が大きくなるというデータもあります。副交感神経が優位になってるという意味です。

そして、α波が増加するというデータもあります。α波とは集中時やリラックス、瞑想中に出る脳波です。α波が出てる時は脳内の血流が上がり、頭部の血行が良くなります。

心身ともに癒してくれるリラクゼーションエステサロンとは、視覚(色・光)、聴覚(音楽)、嗅覚(アロマ)に心地よく響き、信頼しているセラピストによるオールハンドエステです。

オールハンドエステの人気が高いのも頷けますね。
お気に入りのエステサロンでリラックスして、ストレス解消。日々健やかに過ごしたいですね。